ARDMS RMSKInteleos / APCA200문항 · 4시간 · 555점
RMSK 학습 플랜
소노하니 강의 + Bianchi 영문판 + 근골격 초음파학 + SPI 물리 리뷰가이드.
오전~14시 강의(월–금), 오후 복습.
출제 비중
APCA content outline · 200문항 기준 · 시간 배분의 근거
Anatomy 각 부위 해부·스캔52
Physics (SPI) 물리 리뷰가이드52
Pathology 각 부위 병리46
Intervention 초음파 유도 중재술36
Integration of Data 판독·통합14
★ 시간 대비 효율 최고
Intervention이 18%(36문항)인데 강의는 3시간 22분뿐이다.
강의 순서대로 가면 W7에 들어온다. 그 주에 반드시 끝내고 W8에 한 번 더 돌려 두 번 볼 것.
여기를 흘리면 시간 대비 가장 아까운 실점이 된다.
출제 8부위: abdominal wall · ankle/foot · chest wall · elbow · hand/wrist · hip/groin · knee · shoulder.
척추초음파만 범위 밖이고 Lung(chest wall)과 Hernia(abdominal wall)는 범위 안이다.
남은 강의 분량
무릎 이후 · 1.5배속 환산
| 섹션 | 강의 | 원본 | 1.5배속 |
|---|
| Ankle · Foot | 18 | 7:46 | 5:11 |
| Hip | 6 | 2:30 | 1:40 |
| Shoulder | 20 | 9:39 | 6:26 |
| Elbow | 11 | 5:35 | 3:43 |
| Wrist · Hand | 18 | 8:50 | 5:54 |
| 기타 (Hernia·소아고관절·Intervention 6강) | 8 | 4:10 | 2:47 |
| Lung | 2 | 0:58 | 0:38 |
| 합계 | 83 | 39:28 | 26:19 |
평일 41일 남았으니 강의는 하루 40분이면 끝난다.
강의 소화는 병목이 아니다 — 병목은 복습과 문제풀이다.
그래서 강의를 10월 중순까지 끝내고 마지막 3주를 문제풀이에 쓴다.
주차별 계획
체크는 이 브라우저에 저장됨
W1
09/07 – 09/13이번 주
Knee 마무리 강의 17강 · 완료
오후 — 무릎 노트 정리 + 퀴즈, SPI Part 1 유지
W2
09/14 – 09/20
Ankle · Foot 18강 · 9/11 수강 완료
오후 — 발목 인대 명명(ATFL/CFL/AiTFL) 집중, SPI Part 2
W3
09/21 – 09/27
추석 9/24–26
Shoulder (1) — 해부 · 스캔 20강 중 10강
오후 — 회전근개 4건 스캔 프로토콜, SPI Part 3 도플러
W4
09/28 – 10/04
Shoulder (2) — 병리 7강 + Elbow 시작
오후 — 파열 분류 · 석회화건염, SPI Part 3 계속
W5
10/05 – 10/11
Elbow 마무리 11강 + Wrist 시작
오후 — 요골·척골·정중신경 통합, SPI Part 4
W6
10/12 – 10/1810/13 접수 마감
Wrist · Hand 18강
오후 — 신전건 6구획 암기, SPI Part 5 허상
W7
10/19 – 10/25★ 18% 구간
기타 ★ — Hernia · 소아고관절 · Intervention 6강 + Lung
오후 — Intervention이 18%(36문항)인데 강의 3h22m뿐. Hernia·Lung은 교재에 없어 강의 노트가 유일한 자료
W8
10/26 – 11/01강의 없음
SPI 2회독 + Intervention 재복습 + 통합 문제풀이
응시창 10/27 시작
W9
11/02 – 11/05시험 직전
오답노트 재시험 · Summary of Formulas · SIC 유형 · 판독문
11/06 응시 (예비일 11/19까지)
부위별 정리 페이지
노트 + 퀴즈 · 폰·태블릿·노트북 어디서나 · 시간 없을 때는 퀴즈에서 ★ 별표만 필터
무릎 초음파 정리
노트 + 퀴즈 53문항(영상 7 · ★별표 16) · 굿노트 표시 반영
발목 · 발 초음파 정리
노트 + 퀴즈 60문항(영상 8 · ★별표 15) · 형광 626건에서 추림
고관절 · 대퇴 초음파 정리
노트 + 퀴즈 38문항(영상 6 · ★별표 12) · 형광 292건에서 추림
Intervention ★18%
강의 6강 · 3h22m — 최우선
앱으로 쓰기 — 폰 Safari에서 이 주소를 연 뒤
공유 → 홈 화면에 추가. 아이콘으로 열면 전체 화면 앱처럼 동작하고,
퀴즈 진행은 이 기기에 저장된다. 오답을 서버에 남기려면
claude.ai 아티팩트판에서 풀면 된다.
오후 복습 루틴
2.5–3시간 · 강의가 끝난 뒤
- 15분오늘 강의 키워드를 한글로 나열 → 한↔영 대응, 용어집 갱신
- 60분스캔 프로토콜 체크리스트 작성 (필요하면 교재 그림 확인)
- 45분퀴즈 20문항 → 채점 · 오답만 해설
- 20분오답 누적 — 반복해서 틀리는 개념이 드러난다
- 금요일주간 누적 오답 재시험
| 퀴즈 20문항 배분 | 문항 | 이유 |
|---|
| 부위 해부 | 5 | Anatomy 26% |
| 부위 병리 | 5 | Pathology 23% |
| 중재술 | 4 | 18%인데 강의가 짧다 — 계속 굴려야 남는다 |
| SPI 물리 | 5 | 26%. 1회독은 했으니 소량 분산으로 유지 |
| 판독 · 통합 | 1 | 7%. 강의가 없어 문제로만 대비 |